脱スマホ中毒
こんにちはIQ研究所です。 5/２８（木）から始めた脱スマホ週間の取り組みも、昨日で１か月が経った。 www.izunoxxx.com 当初に設定した目標の最終段階である「１か月TwitterとYouTubeを見ない」を達成したので、この１か月で得た気づきを記していく。 （こ…
脱スマホ週間２８日目の振り返りをする。 ６/２４（水）は、一切Twitter・YouTubeを開かなかった。 気づけば脱スマホ週間を開始してからあと２日で１か月である。 意外と早い。１か月の総まとめを書くのが今から楽しみだ。 （気づいたこと） ・スマホを開い…
脱スマホ週間２６・２７日目の振り返りをする。 この両日ともTwitter・YouTubeを開くことは一切なかった。 もはや、これらのアプリを開きたいという欲求もほぼなくなった。 約１か月前にはほぼ中毒状態にあったことを考えれば相当成長したのではないか。 （…
脱スマホ週間２３・２４・２５日目の振り返りをする。 結果として、６/１９・２０・２１は、一切Twitter・YouTubeを開かなかった。 さっそく気づいたことを書いていく。 （気づいたこと） ・６/１９・２０・２１にスマホを見た時間は、それぞれ６時間４８分…
脱スマホ週間２０・２１・２２日目の振り返りをする。 （「です・ます」調がしっくりこなかったのでこれからは語尾を変える） 結果として、６/１６・１７・１８は、一切Twitter・YouTubeを開かなかった。 さっそく気づいたことを書いていく。 （気づいたこと…
脱スマホ週間１９日目の振り返りをします。 結果として、昨日（６/１５）は、一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 それではさっそく気づいたことを書いていきます。 （気づいたこと） ・スマホを開いた時間はトータル３時間２７分だった。 ・一日中眠…
脱スマホ週間１８日目の振り返りをします。 結果として、昨日（６/１４）は、一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 それではさっそく気づいたことを書いていきます。 （気づいたこと） ・スマホを開いた時間はトータル４時間１６分だった。 ・夜のラン…
脱スマホ週間１７日目の振り返りをします。 結果として、昨日（６/１３）は、一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 それではさっそく気づいたことを書いていきます。 （気づいたこと） ・スマホを開いた時間はトータル５時間３分だった。 ・LINEニュー…
脱スマホ週間１６日目の振り返りをします。 結果として、昨日（６/１２）は、一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 では、さっそく気づいたことを書いていきます。 （気づいたこと） ・スマホを開いていた時間はトータル２時間４５分だった。 ・相変わ…
脱スマホ週間13・14・１５日目の振り返りをします（パソコンがネットにつながらなかったため3日分まとめて書きます）。 結果として、この三日間（６/９・１０・１１）は、一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 さっそく気づいたことを書いていきます。 …
脱スマホ週間11日目と１２日目の振り返りをまとめてします。 結果として、一昨日と昨日（６/７・８）は、一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 さっそく気づいたことを書いていきます。 （気づいたこと） ・6/7にスマホを開いた時間はトータル3時間29分…
脱スマホ週間１０日目の振り返りをします。 結果として、昨日（６/６）は、一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 さっそく気づいたことを書いていきます。 （気づいたこと） ・スマホを開いていた時間はトータル２時間３８分だった。 ・一番よく使った…
脱スマホ週間９日目の振り返りをします。 結果として、昨日（６/５）は、一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 ただ、「YouTube Music」というアプリをインストールして、そのアプリで音楽を聴くようになりました。 あくまで「YouTube」ではないし、こ…
脱スマホ週間8日目の振り返りをします。 結果として昨日(6/4)は一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 ではさっそく気づいたことを書いていきます。 （気づいたこと） ・スマホを開いて時間はトータル1時間５２分だった。 ・深夜、手持ち無沙汰になり「…
脱スマホ週間七日目の振り返りをします。 結果として。昨日（６/３）は一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 これで、当初の目標の第３ステップである、一週間の断食成功です。 （気づいたこと） ・トータルで４時間５０分スマホを開いていた。 ・用も…
脱スマホ週間六日目の振り返りをします。 結果として、昨日（６/２）は一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 ということで、さっそく気づいたことを書いていきます。 （気づいたこと） ・スマホを開いている時間はトータル２時間３１分でした。 ・深夜…
脱スマホ週間五日目の振り返りをします。 結果として、昨日（6/１）は一切Twitter・YouTubeを開きませんでした。 ということで、さっそく気づいたことを書いていきます。 （気づいたこと） ・スマホを開いていた時間はトータル４時間５７分でした。 ・家で映…
脱スマホ週間四日目の振り返りをしたいと思います。 結果としては、今日（５/３１）は一切TwitterとYouTubeを開きませんでした。 早速、今日気づいたことをまとめていきます。 （気づいたこと） ・トータルで４時間２０分スマホを開いていた。 ・YouTubeで音…
脱スマホ週間三日目の振り返りをしたいと思います。 結果としては、今日（5/30)は一切TwitterとYouTubeを開きまでした。 ということで、当初の目標の第２ステップである、3日間の断食成功です。 （気づいたこと） ・トータルで4時間3分スマホを開いていた。 …
脱スマホ週間の二日目の振り返りをしたいと思います。 結果としては、今日（５/２９）は一切TwitterとYouTubeを開きませんでした。 二日連続でまったく開かないことに成功しました。 （気づいたこと） ・Twitter・YouTubeへの欲求はそこまで感じない。 ・ト…
脱スマホ中毒の記念すべき一日目が終わったので振り返りをしたいと思います。 結果としては、今日（５/２８）は一切TwitterとYouTubeを開きませんでした。 ということで、目標の第一ステップ一日目は見事達成ということになります。 （気づいたこと） ・Twit…
どうも、こんにちは。相変わらずスマホ中毒に悩まされておりますIQ研究所です。 本日はまさにそのスマホ中毒を克服するため、脱スマホ週間の宣言をしたいと思います。 目次 ⑴スマホ中毒の現状 ⑵脱スマホ週間のルールとゴール ⑴スマホ中毒の現状 ここから書く…
